Nehmen Sie sich Zeit für sich.
Nehmen Sie sich Zeit, muskuläre und
seelische Disbalancen in Einklang zu bringen.
Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich in unserem schönen Ambiente in kleinen Gruppen motivieren etwas für sich und Ihren Körper zu tun. Unter unseren Kursen wie zum Beispiel Pilates, Yoga, den Herzkreislauf- oder den Rückenkursen ist bestimmt auch das Richtige für Sie dabei.
Aktuelle Kurse entnehmen Sie bitte den gültigen Kursplänen. Sehr gerne geben wir Ihnen auch persönlich Auskunft über das aktuelle Kursangebot sowie die Preise und helfen Ihnen weiter den optimalen Kurs zu finden.
Hier finden Sie Informationen zu den angebotenen Fitness- und Präventionskursen. Vor einer Kursteilnahme steht bei Bedarf ein kostenloses, individuelles Anamnesegespräch. Auf Wunsch analysieren wir Ihre körperliche Kondition und stehen Ihnen beratend beim erreichen Ihrer Ziele zur Seite.
Power Yoga (K) (BE)
Ist eine moderne dynamische Form des Yogas. Einzelne Asanas werden mit der Atmung zu einer fließenden Bewegung miteinander verknüpft und fördern Deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Dein Gleichgewicht. Wie in allen Yogastilen wird gleichzeitig Deine innere Ruhe und Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gesteigert und Du kannst bald in der Bewegung abschalten.
Yoga zum Loslassen (BE)
Eine ruhige Yoga Stunde mit ganz viel Entspannung zur Steigerung Deines Wohlbefindens und zum Stressabbau der vorangegangenen Woche für einen guten Start in das Wochenende. Neben sanftem Dehnen und Öffnen Deines Körpers gehen wir in diesem Kurs auch gezielt und individuell auf Deine möglichen Beschwerden ein.
Den Schwerpunkt des Kurses bilden Tanz- und Improvisationsspiele, sowie das Erlernen elementarer Tanzbewegungen, wodurch die Kinder ihren Körper bewusst erleben lernen. Gleichgewichtsschullung, Balance, Orientierung im Raum, Gruppenverhalten sind Inhalte der Stunde.
Alter 4-7 Jahre
Kids Gym. ki
Spielerische Gymnastik, Tanz- und Improvisationsspiele, sowie das Erlernen elementarer Tanzbewegungen, wodurch die Kinder ihren Körper bewusst erleben lernen. Mit Kreativität und Phantasie wollen wir die Kids unterstützen neue Bewegungsmuster zu erlernen und sich selbst auszuprobieren.
Alter 2-4 Jahre
HipHop Tanz Für Kinder ab 14 Jahre
Kurstypen |
BE Balance & Entspannung
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K Kräftigung |
ki Kids |
HK Herz- Kreislauftraining |